Архив метки: ноги

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий

1. Упражнение «каток» — ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. 2. Упражнение «разбойник» — ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: | Оставить комментарий

8 поз от слез. Асаны против уныния

Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Если у тебя плохое настроение, ты сутулишься, «вешаешь нос». Работает и обратная взаимосвязь: человек с закрытой грудной клеткой больше подвержен депрессиям. Прогибы назад и скручивания помогают воспрять духом, а наклоны вперед успокаивают … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , , | Оставить комментарий

Tensor Fascia Latae3 — мышца верхней части ноги

Tensor Fascia Latae3 — мышца верхней части ноги. Когда прикасались к этой мышце, люди начинали гово­рить об опыте, связанном с тем, что мы теперь называем контейнированием. Контейнирование — это способность удерживать в себе чувства, мысли и ощущения, способность оставаться целостным, … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий

5 простых упражнений для пресса

Автор книги «Йога для худеющих» Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Комплекс №1 a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: | Оставить комментарий

Королевская гимнастика для позвоночника

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто «пересыхают» позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий

Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»

Это эффективное средство профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Он помогает при различных дефектах позвоночника, повреждениях межпозвонковых дисков, грыжах, остеохондрозе, хронических болях в позвоночнике, люмбоишиалгии, шейном и пояснично-крестцовом радикулите. Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами), после анализа движения крокодилов, у … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий

контакт с его ногами и ступнями

Это упражнение используется в биоэнергетической терапии, чтобы привести пациента в контакт с его ногами и ступнями. Человек сгибается вперед, чтобы коснуться пола кончиками пальцев. Ноги следует расставить в стороны на ширину тридцать сантиметров, носки слегка повернуть внутрь, а колени немного … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий

Гимнастика‬ по лечению плоско-вальгусной деформации стопы у детей

упражнения‬ выполняются несколько раз в течение дня. Предпочтительнее выполнять по два или три упражнения. — Ходьба по узкой полоске или дорожке. Ее можно создать искусственно, или нарисовать. Подойдет полоска, шириной от 10 до 15 см. Пусть малыш шагает по дорожке, … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий

Плоско-вальгусная деформация стоп у ребенка

Отличия плоско-вальгусной установки стопы можно заметить еще на этапе, когда ребенок учится ходить. Поэтому родителям необходимо как можно раньше определить потенциальные проблемы, и в связи с этим покупать ребенку правильную обувь. Для этой патологии характерен недостаточный тонус мышц ног, и … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий

поза «Деревянная лошадка».

Виктория Занкина «…Во «взрослой» йоге эту позу называют лук — тот, из которого стреляют стрелами. Но нам гораздо больше нравится скакать в этой позе, как на лошадке. Приготовились — поехали! Ложимся на живот. Сгибаем колени и, уводя руки назад, захватываем … Читать далее

Ваша оценка:

Рубрика: Сенсорная интеграция | Метки: , | Оставить комментарий