Об испуге у детей с повышенной чувствительностью и как с ним обходиться

Любовь Ледомская

Замечали ли вы, как и когда вы сами пугаетесь? Может быть, резкого звука, или внезапного окрика, или даже внезапной страшной сцены в фильме?
Или ваш чувствительный ребенок? Например, если он играл во что-то свое, а вы подошли и сразу заговорили, и он от неожиданности испугался….Для чувствительных людей- это очень распространенный момент, пугаться от неожиданности. И на испуг влияют два фактора: сама генетическая повышенная чувствительность и другие генетические факторы, связанные со склонностью к тревожности и с бдительностью.

Если вы помните, то один из пунктов в анкете на высокую чувствительность от доктора Элейн Эйрон так и называется : «Я легко пугаюсь». Многие (взрослые и в тесте для детей)- отвечают утвердительно. (Тест на высокую чувствительность у детей можно пройти тут. И это неслучайно.

Нейроисследования тревожности позволяют больше узнать о природе высокой чувствительности. Вот о чём пишется в пресс-релизе Американской Психологической Ассоциации (2008 г.):
«Ученые из Германии и США обнаружили, что тревожность обусловлена определенными генами». Носители обычной разновидности данного гена, регулирующего уровень нейромедиатора дофамина, при просмотре неприятных сюжетов пугаются гораздо сильнее.Тот факт, что некоторым людям сложнее регулировать уровень эмоционального возбуждения, исследователи объясняют биохимическими причинами.
Высокая чувствительность таких людей в сочетании с наследственными и экологическими факторами повышает вероятность развития у них тревожных расстройств.» (Источник:  http://highlysensitive.org/50/genes-and-the-startle-response/.

Поэтому если ребенок высокочувствителен и есть другие факторы (не очень доброжелателное пространство, небезопасная среда или условия жизни в семье), то такой ребенок будет пугаться ещё сильнее, глубже и интенсивнее, с повышением уровня тревожности.

Кроме этого, Д-р Элейн Эйрон в своей научной записке «Преимущества высокочувствительных людей для них самих и для мира» в своем научном электронном журнале «Зона комфорта» отмечает, что «наша (имеется в виду, у людей с генетической повышенной чувствительностью- прим. автора) скорость реакции выше, чем у других, и пугаемся мы сильнее – это все примеры высокоскоростной обработки поступающих сигналов. Это происходит из-за особенностей нашей нервной системы, созданной для более эффективной работы, так что здесь это происходит достаточно интенсивно».

С другой стороны испуг это индикатор повышенной бдительности: так быстро мы можем среагировать на что-то беспокоящее нас в пространстве, на угрозу, опасность, что-то необычное, важное. И это также нормально, как и ощущение страха: ведь благодаря бдительности мы можем обнаружить и определить то, что нас тревожит, беспокоит или даже угрожает.

В связи с этим приведу несколько пунктов, на которые стоит обратить внимание родителям:
1. Не окрикивать ребенка внезапно, а подойди, присесть, сказать что-то не громко, а потише и рядом.
2. Дать время на завершение дела, в которое сейчас погружен ребенок, ведь чувствительность заставляет нас погружаться в процессы глубоко. А потом перейти к другому делу.
3. Ограничить просмотр страшных и ранящих сцен в фильмах и мультфильмах.
4. Разделять эмоции от испуга путем эмоциональной поддержки, со-участия и со-переживания, ведь ребенок не знает и не понимает, почему так громко гудит пожарная сирена или сирена скорой помощи. А если уже понимает (потому что важно больного доставить в госпиталь, или важно покинуть помещение, где обнаружен пожар)- это все равно не исключает вероятность испуга у ребёнка, т к это биохимическая реакция организма высокочувствительных детей.

А как вы справляетесь с испугами у ваших детей? Есть ли у вас свои «рецепты»? Поделитесь ими с редакцией Портала «Чувствуй жизнь». Написать можно на е-мейл info@hsp-portal.com.

Редакция Портала искренне благодарит Яну Колотову за перевод научной информации на русский язык.

Источник научной информации тут:  http://highlysensitive.org/50/genes-and-the-startle-response/  .

Об авторе: Любовь Ледомская, Редактор Портала «Чувствуй жизнь», автор статей и вебинаров по высокой чувствительности, мама.

http://hsp-portal.com

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s