Дышим носом

Наша дыхательная система устроена так, что мы свободно можем дышать и ртом, и носом. А значит, у нас есть право выбора. Давайте его сделаем прямо сейчас!

Когда мы дышим носом, воздух проходит по двум извилистым каналам с короткими волосками. Эти волоски – настоящий фильтр, который не пускает в наш организм пыль и различные микроорганизмы. Они выталкиваются наружу во время выдоха. Кроме того, в носу есть слизистая оболочка, благодаря которой воздух согревается, что очень важно для нежных тканей гортани и лёгких.

Когда же мы дышим ртом, в организм попадает в 600 раз больше вредных веществ, чем при дыхании носом! А всё потому, что во рту нет системы обогрева и очистки воздуха. Он попадает в наш организм в таком же виде, в каком мы получили его из атмосферы. Именно поэтому многие специалисты считают, что именно нос предназначен для дыхания, а рот – лишь для приёма пищи.

И ещё. Во время дыхания носом, воздух раздражает рецепторы слизистой, а это способствует расширению капилляров головного мозга, благодаря чему он лучше работает, а мы – глубже дышим. Также было замечено, что дети, которые дышат ртом, например из-за аденоидов, отстают в умственном развитии. При дыхании ртом нарушается и высшая нервная деятельность у взрослых.

Наша дыхательная система устроена так, что мы свободно можем дышать и ртом, и носом. А значит, у нас есть право выбора. Давайте его сделаем прямо сейчас!

Когда мы дышим носом, воздух проходит по двум извилистым каналам с короткими волосками. Эти волоски – настоящий фильтр, который не пускает в наш организм пыль и различные микроорганизмы. Они выталкиваются наружу во время выдоха. Кроме того, в носу есть слизистая оболочка, благодаря которой воздух согревается, что очень важно для нежных тканей гортани и лёгких.

Когда же мы дышим ртом, в организм попадает в 600 раз больше вредных веществ, чем при дыхании носом! А всё потому, что во рту нет системы обогрева и очистки воздуха. Он попадает в наш организм в таком же виде, в каком мы получили его из атмосферы. Именно поэтому многие специалисты считают, что именно нос предназначен для дыхания, а рот – лишь для приёма пищи.

И ещё. Во время дыхания носом, воздух раздражает рецепторы слизистой, а это способствует расширению капилляров головного мозга, благодаря чему он лучше работает, а мы – глубже дышим. Также было замечено, что дети, которые дышат ртом, например из-за аденоидов, отстают в умственном развитии. При дыхании ртом нарушается и высшая нервная деятельность у взрослых.

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=371769859571129&set=a.184557751625675.46534.184527021628748&type=1&relevant_count=1

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s